Mar 04 2008
Jag vill bo i en svamp
annars får jag kramp.
Problemet är att jag får kramp i vadmusklerna hela tiden! De senaste dagarna har jag inte kunnat sträcka på benen utan att det krampar och drar. De är oerhört lättprovocerade.
Min fråga till er är: varför?
(Sverige-) syrran brukar säga att det beror på magnesiumbrist. Hur får man i sig mer sånt då? Eller beror vadkramperna på nåt annat?
Hela 9 meningsutbyten
uppsök närmsta VC eller apotek
Kan det vara för att du går mer nu tack vare hunden? JAg fick väldigt ofta kramp när jag började träna så jag slutade:-) Ha ha Kram
skulle precis skriva magnesiumbrist när jag såg att du nämnt det redan. kan köpas på hälsokosten, apoteket eller varför inte hos homeopat, om sådan finns att tillgå.
fast du borde i så fall kolla ALLA värden och halter, och helst hos nån som kollar noggrannare än VC.
Så får jag alltid när jag simmar. Vätskebrist och magnesiumbrist var de teorier som framfördes starkast för mig i alla fall. Käkade rätt goda magnesiumtabletter ett tag, tyckte väl inte att det hjälpte sådär jättemycket. Men om man blundade lite var tabletterna som apelsingodis, och det gör ju inget
Hänger med på magnesiumkören här ovan. Du rör dig väl lite mer nu än tidigare och aktiva muskler vill ha magnesium (bland annat), så testa med det. Lite stretching och funderande över dojor också kanske?
Och så behöver muskler både natrium och kalium också. (Det ena gör “ut”- och det andra “in”-rörelser. En dörr som man bara kan öppna och öppna , eller stänga och stänga, men inte den andra rörelsen funkar som inte.)
Vad händer om du börjar stretcha lite varje gång du kommer in?
Det kan vara en biverkning av någon medicin du äter. Jag fick det. Kolla på Fass.se och hoppas du blir av med det!
Och jag har fått lära mig att det kan bero på D-vitaminbrist. Jag hade hemska krampkänningar i vaderna under en period, men det upphörde när jag började äta Apotekets Kalcipos-D (kalcium och D-vitamin).